annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

Lunchrunda

Fredag 3 mars 2017 11:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lallade runt en runda på lunchen. Gick jättebra.

15,38 km
Distans

1:18:15
Tid

5:05 min/km
Snitt

131
Snittpuls

159
Maxpuls

170
Stegfrekvens

301 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

143:17:43

1670 km

Gilla passet

Gillas av Christel Gunnarson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	124	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	129	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	130	15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	130	20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	135	25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	138	30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	139	35:29	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	139	40:30	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	142	45:37	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	138	50:43	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	131	55:47	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	122	1:00:57	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	123	1:06:01	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	123	1:11:06	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	122	1:16:16	15,00 km
16	0,38 km	2:00	5:14	122	1:18:16	15,38 km

annons