Till Sund's, Viby

Lördag 4 mars 2017 15:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter sportlovsfirande i Riga, ett pass till Sund’s med mer spring i benen än vad jag trodde.

13,43 km
Distans

1:14:46
Tid

5:34 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

76 meter
Total stigning (klocka)

Salming D1

Total distans:

86:12:50

873 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	166	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	0	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	0	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	0	22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	0	27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	0	33:36	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	0	39:12	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	0	44:58	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	0	50:34	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	0	56:12	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	0	1:01:52	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	0	1:07:24	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	0	1:12:38	13,00 km
14	0,43 km	2:08	5:01	0	1:14:46	13,43 km

annons