Stiglöpning Spånen. Lugnt.

Söndag 5 mars 2017 14:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Har känts bättre än väntat i vaden och låret under dagen, inget i foten. Sprang en lugn och kort stiglöpningsrunda innan snön kom.

Det kändes bra första halvan, i princip inga känningar, därefter kom det lite i vad och lår men bara svagt. Kändes som ett bra återhämtningspass

4,03 km
Distans

24:49
Tid

6:09 min/km
Snitt

124
Snittpuls

134
Maxpuls

172
Stegfrekvens

39 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Boston Boost 5

Total distans:

110:33:35

1373 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	120	6:25	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	126	12:25	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	125	18:22	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	126	24:37	4,00 km
5	0,03 km	0:13	6:15	133	24:50	4,03 km

annons