Träning med Salsjögänget

Onsdag 1 mars 2017 17:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,77 km
Distans

1:00:49
Tid

5:10 min/km
Snitt

77 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-Kayano 21

Total distans:

153:00:25

1833 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:45	7:45	7:45	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	13:19	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	18:13	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	23:26	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09	27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	38:01	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	43:13	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	47:59	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	53:05	10,00 km
11	1,00 km	4:13	4:13	57:18	11,00 km
12	0,77 km	3:32	4:34	1:00:49	11,77 km

annons