annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Hem-Strömpilen-Öhn-Teg-Hem

Onsdag 8 mars 2017 14:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Moddigt.

16,51 km
Distans

1:21:47
Tid

4:57 min/km
Snitt

148
Snittpuls

162
Maxpuls

174
Stegfrekvens

306 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Pyto3 BUGrip

Total distans:

112:37:13

1385 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 april 2019	16,57 km	1:18:42	4:45 m/km
18 februari 2018	16,61 km	1:18:08	4:42 m/km
19 april 2017	16,34 km	1:20:12	4:54 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jonas Köhler och Fredrik Lundberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	125	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	140	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	142	14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	148	19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	148	24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	151	29:22	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	153	34:24	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	153	39:25	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	150	44:19	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	150	49:17	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	150	54:14	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	154	59:14	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	153	1:04:10	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	150	1:09:04	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	150	1:13:58	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	150	1:19:04	16,00 km
17	0,51 km	2:44	5:22	153	1:21:48	16,51 km

annons