Hem-Strömpilen-Öhn-Teg-Hem

Onsdag 8 mars 2017 14:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Moddigt.

16,51 km
Distans

1:21:47
Tid

4:57 min/km
Snitt

148
Snittpuls

162
Maxpuls

174
Stegfrekvens

306 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebug Pyto3 BUGrip

Total distans:

112:37:13

1385 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 april 2019	16,57 km	1:18:42	4:45 m/km
18 februari 2018	16,61 km	1:18:08	4:42 m/km
19 april 2017	16,34 km	1:20:12	4:54 m/km

Jonas Köhler och Fredrik Lundberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	125	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	140	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	142	14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	148	19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	148	24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	151	29:22	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	153	34:24	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	153	39:25	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	150	44:19	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	150	49:17	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	150	54:14	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	154	59:14	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	153	1:04:10	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	150	1:09:04	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	150	1:13:58	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	150	1:19:04	16,00 km
17	0,51 km	2:44	5:22	153	1:21:48	16,51 km

annons