Simpass Bro

Torsdag 9 mars 2017 18:02

Simning - Distans

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Slitigt letande efter feeling medan Maja dansar...
Några kvickare serier än väntat...

1600 m
Distans

44:49
Tid

2:48 min/100m
Snitt

20
Kadens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	4:03	20:15	4:03	0,20 km
2	1,43 km	0:49	0:34	4:52	1,63 km
3	0,05 km	1:05	21:40	5:57	1,68 km
4	-0,05 km	0:16	0:00	6:13	1,63 km
5	0,05 km	1:11	23:40	7:24	1,68 km
6	-0,05 km	0:21	0:00	7:45	1,63 km
7	0,05 km	1:10	23:20	8:55	1,68 km
8	-0,05 km	0:19	0:00	9:14	1,63 km
9	0,05 km	1:05	21:40	10:19	1,68 km
10	-0,05 km	0:49	0:00	11:08	1,63 km
11	0,10 km	2:07	21:10	13:15	1,73 km
12	-0,10 km	0:33	0:00	13:48	1,63 km
13	0,10 km	2:09	21:30	15:57	1,73 km
14	-0,10 km	0:26	0:00	16:23	1,63 km
15	0,10 km	2:12	22:00	18:35	1,73 km
16	-0,10 km	0:33	0:00	19:08	1,63 km
17	0,30 km	6:58	23:13	26:06	1,93 km
18	-0,30 km	1:15	0:00	27:21	1,63 km
19	0,05 km	0:50	16:40	28:11	1,68 km
20	-0,05 km	0:56	0:00	29:07	1,63 km
21	0,03 km	0:22	14:40	29:29	1,65 km
22	-0,03 km	0:40	0:00	30:09	1,63 km
23	0,03 km	0:23	15:20	30:32	1,65 km
24	-0,03 km	0:38	0:00	31:10	1,63 km
25	0,10 km	2:15	22:30	33:25	1,73 km
26	-0,10 km	0:41	0:00	34:06	1,63 km
27	0,10 km	2:16	22:40	36:22	1,73 km
28	-0,10 km	0:39	0:00	37:01	1,63 km
29	0,10 km	2:13	22:10	39:14	1,73 km
30	-0,10 km	0:42	0:00	39:56	1,63 km
31	0,20 km	4:53	24:26	44:49	1,83 km

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