Tåghallen bron

Fredag 10 mars 2017 17:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kämpigt

7,49 km
Distans

40:34
Tid

5:25 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

37 meter
Total stigning (klocka)

Salming D1

Total distans:

86:12:50

873 km

Gilla passet

Kommentarer

Kaj Liljekvist - 12 mars 2017

Kom ihåg ditt Vasalopp! Kanske lite aktiv vila eller lätt träning så kroppen hinner återhämta sig??????!!!!! Nu kanske de inte är kör hårt som gäller :D

Patrik A - 12 mars 2017

Klokt!

Kaj Liljekvist - 12 mars 2017

Nu kan de finnas en liten risk för överträning. Liten, men den finns där!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	163	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	0	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	0	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	0	22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	0	27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	0	33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	0	38:15	7,00 km
8	0,49 km	2:20	4:48	0	40:35	7,49 km

annons