annons
1991 • Stockholm

FK Studenterna 2*6000 + 3000

Torsdag 9 mars 2017 18:31

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Rejält pass och som vanligt seg innan. Dessutom riktigt trist väder med mörker och regn. Det blev även att springa solo då inga av de jag sprungit med på tidigare pass dök upp, hamnade liksom mellan två grupper fartmässigt, lite segt men gick ändå helt ok. Underbar känsla efter ett sånt här pass dock :-) Vila ca 2 minuter.

PS. Börjar bli vän med klockan nu och den är inte så illa som jag först befarade :-)
18,7 km
Distans
1:16:57
Tid
4:07 min/km
Snitt
186
Stegfrekvens

Gilla passet

Kommentarer

Fredrik Zeitelberg - 10 mars 2017
My god vilket myspass! =) Det där borde göra susen till maran!
Maximilian Lohm Isberg - 10 mars 2017
I hope so! :-)
Träningspass från

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:054:0504:051,00 km
2 1,00 km4:004:0008:052,00 km
3 1,00 km3:573:57012:023,00 km
4 1,00 km3:503:50015:524,00 km
5 1,00 km3:503:50019:425,00 km
6 1,00 km3:463:46023:276,00 km
7 0,03 km0:074:21023:356,03 km
8 0,28 km2:027:11025:376,31 km
9 1,00 km3:493:49029:267,31 km
10 1,00 km3:563:56033:228,31 km
11 1,00 km3:593:59037:209,31 km
12 1,00 km3:533:53041:1310,31 km
13 1,00 km3:503:50045:0311,31 km
14 1,00 km3:453:45048:4712,31 km
15 0,01 km0:034:22048:5112,32 km
16 0,37 km2:085:42050:5912,70 km
17 1,00 km3:453:45054:4413,70 km
18 1,00 km3:513:51058:3414,70 km
19 1,00 km3:393:3901:02:1415,70 km
20 0,01 km0:034:5301:02:1715,71 km
21 1,00 km5:085:0801:07:2516,71 km
22 1,00 km4:464:4601:12:1117,71 km
23 0,99 km4:474:4901:16:5718,70 km
annons