Till jobbet

Fredag 10 mars 2017 06:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog en omväg till jobbet. Kändes mig inte helt pigg i benen efter gårdagens hårda pass men det var blå himmel så kändes som en bra start på dagen.

10,81 km
Distans

54:20
Tid

5:02 min/km
Snitt

144
Snittpuls

162
Maxpuls

172
Stegfrekvens

240 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph Iso 2

Total distans:

95:05:03

1140 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	129	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	142	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	144	15:35	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	144	20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	143	25:34	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	142	30:30	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	147	35:31	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	148	40:30	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	144	45:19	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	146	50:12	10,00 km
11	0,81 km	4:09	5:07	156	54:21	10,81 km

annons