Fäst Skaff MC Kvarn fästn

Lördag 11 mars 2017 16:05

Löpning - Gubbjogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt o med tanke på att jag mådde som en rätt stor påse skit i morse så gick det rätt lätt

12,94 km
Distans

1:06:36
Tid

5:09 min/km
Snitt

119
Snittpuls

127
Maxpuls

109 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Distance 3

Total distans:

82:54:44

990 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	105	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	117	10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	120	15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	120	20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	123	25:20	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	123	30:13	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	123	35:11	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	120	40:28	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	119	45:37	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	118	50:45	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	119	56:08	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	119	1:01:31	12,00 km
13	0,94 km	5:05	5:25	116	1:06:36	12,94 km

annons