Stiglöpning Spånen.

Söndag 12 mars 2017 17:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Har känts ok i benen under dagen, lite stum i vristen. På kvällen blev det ett lugnt stiglöpningspass. Kändes helt okej, stramade bara svagt i låret. Väldigt vackert i solnedgången, nu känner man att den långa, sega höst/vintern håller på att ge vika.

4,08 km
Distans

23:54
Tid

5:51 min/km
Snitt

127
Snittpuls

137
Maxpuls

168
Stegfrekvens

40 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Boston Boost 5

Total distans:

110:33:35

1373 km

Gillas av

Flemming Olsen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	124	6:04	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	129	11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	128	17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	127	23:25	4,00 km
5	0,08 km	0:29	6:07	132	23:54	4,08 km

annons