Morgondistans med armgång

Tisdag 14 mars 2017 05:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang förbi Alnängsbadets utegym även idag och gick armgången. Räknade armgångsstegen till 14 och idag på 12,0 sek.

Lite slitna ben efter gårdagens lopp men en ganska lätt känsla över lag.

12,44 km
Distans

1:02:41
Tid

5:02 min/km
Snitt

139
Snittpuls

150
Maxpuls

79 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Clifton 2 (Par...

Total distans:

153:48:27

1828 km

Gillas av

Per E

Kommentarer

Blir det revansch på Marsspelen? Hur kom det sig att du inte sprang i heat 1?

Yugo Boss | 14 mars 2017

Sannolikt. Har ev lite annat som krockar men hoppas det löser sig. Dock ont om medtävlande vad det ser ut.

Jag anmälde mitt PB 10,03 och sen såg det på förhand ut att bli ett optimalt heat för min del.

Mikaela PB 9,57
Johan PB 9,48
Karl-Martin som jag sprungit jämnt med tidigare
Erik som gjorde 6,32 på Inneserien 2000 m

Synd att samtliga inte lyckades denna dag. Hade kunnat bli en fin resa.

I Heat 1 hade jag möjligen kunnat hänga på 1000-1500 m, men har inte kollat vilken fart David, Per och Heschlu hade första halvan.

Kommer du och springer?

Elias | 15 mars 2017

Jag hade gärna kommit för att springa, men känns inte så värt att åka 6 h t/r för att springa i ca 10 min :)
Samma dag går ju seedingloppet till GV i Örebro, så det kanske är därför det är ont om deltagare.

Yugo Boss | 15 mars 2017

Ja, det hade nog inte jag heller.

Kanske, men jag tror inte det lockar samma löpare? Möjligen om GV seedningslopp ingått i långloppscupen.

Elias | 16 mars 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,09 km	20:09	4:56	138	20:09	4,09 km
2	0,00 km	0:12	01:07:42	143	20:21	4,09 km
3	8,35 km	42:20	5:04	139	1:02:41	12,44 km

annons