Morgonjogg i Råådalen

Tisdag 21 mars 2017 06:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härlig frisk morgon med soluppgång efter en regnig natt.

15,63 km
Distans

1:23:56
Tid

5:22 min/km
Snitt

129
Snittpuls

156
Maxpuls

168
Stegfrekvens

153 meter
Total stigning (karta)

463 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 4

Total distans:

158:01:56

1810 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	114	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	123	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	110	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	119	21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	131	26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	136	32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	135	37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	136	43:14	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	137	48:39	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	141	54:19	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	140	59:52	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	134	1:05:12	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	133	1:10:20	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	126	1:15:27	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	126	1:20:38	15,00 km
16	0,63 km	3:18	5:16	123	1:23:56	15,63 km

annons