Morgonjogg i Råådalen

Onsdag 22 mars 2017 06:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exakt samma pass som igår. Varför ändra på ett vinnande koncept?

15,66 km
Distans

1:23:27
Tid

5:20 min/km
Snitt

123
Snittpuls

145
Maxpuls

170
Stegfrekvens

447 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

143:17:43

1670 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	117	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	120	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	116	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	113	21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	115	26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	121	31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	123	37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	125	42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	127	47:54	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	128	53:54	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	128	59:41	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	121	1:05:10	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	123	1:10:13	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	132	1:15:15	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	131	1:20:10	15,00 km
16	0,66 km	3:18	5:00	136	1:23:27	15,66 km

annons