Distans med 4x1000 Dubbelpass del 2

Hade inte planerat för dubbelpass idag men då Micke Norgren hörde av sig och föreslog ett pass och vädret var fantastiskt tackar jag inte nej.

Planen är att jag ska försöka hjälpa Micke till SUB 40 och detta var första passet.

Bestämde att vi skulle köra ca 4-fart och se hur långt det kändes ok på första och sen ta några intervaller till.

Pratade om att det kanske bara skulle bli 500-ingar men det blev till slut 4x1000 med 2 min gåvila.

Gick armgången vid utegymmet på väg hem.