annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik

1973 • Nässjö

Tunnelrun 2017

Lördag 25 mars 2017 11:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

De här var roligt, En riktig upplevelse. Brutalt tung uppför på slutet. 24 %.

7,6 km
Distans

36:00
Tid

4:44 min/km
Snitt

165
Snittpuls

190
Maxpuls

174
Stegfrekvens

Asics gel gt 2000 - 3

Total distans:

80:39:40

967 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	125	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	157	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	168	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	175	19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	174	24:17	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	177	29:31	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	174	34:40	7,00 km
8	0,31 km	1:31	4:49	186	36:10	7,31 km

annons