Råbelövssjön runt # 2

Lördag 25 mars 2017 11:19

Löpning - Överlång distans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang långt. Länge sedan pga diverse skavanker o förkylning.
Blev trött efter en mil i blåsten. Drack lite energidryck och blev
piggare. Drack lite till efter 21 km.

25,77 km
Distans

2:02:51
Tid

4:46 min/km
Snitt

139
Snittpuls

177
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 oktober 2019	25,81 km	2:26:29	5:41 m/km
11 augusti 2019	25,78 km	2:40:02	6:12 m/km
21 juli 2019	25,71 km	2:02:27	4:46 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	164	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	138	9:08	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	132	13:36	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	134	18:11	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	147	22:43	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	147	27:18	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	158	31:49	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	147	36:35	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	143	41:19	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	147	46:13	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	140	50:56	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	144	55:55	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	156	1:00:53	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	144	1:05:50	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	128	1:10:43	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	127	1:15:46	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	129	1:20:38	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	126	1:25:27	18,00 km
19	1,00 km	4:56	4:56	129	1:30:23	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	125	1:35:28	20,00 km
21	1,00 km	4:50	4:50	133	1:40:18	21,00 km
22	1,00 km	4:50	4:50	130	1:45:08	22,00 km
23	1,00 km	4:37	4:37	133	1:49:45	23,00 km
24	1,00 km	4:55	4:55	127	1:54:40	24,00 km
25	1,00 km	4:39	4:39	136	1:59:19	25,00 km
26	0,77 km	3:33	4:36	146	2:02:52	25,77 km

annons