Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Jessica Parnebo
1981 • Partille
Löpning 2017-03-28
Tisdag 28 mars 2017 05:08
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
22,02
km
Distans
2:04:01
Tid
5:38
min/km
Snitt
182
Stegfrekvens
83
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
Uffe Petersen
,
Morgan Johansson
,
Mathias Johansson
,
Tine Bishop
och
Bobby Ljung
Kommentarer
Nu får jag dåligt samvete igen;-) Vilka volymer du får in.
Mathias Johansson
| 28 mars 2017
Haha. Ut med daj bara ;)
Jessica Parnebo
| 28 mars 2017
Det är det som är problemet, frugan är inte välvilligt inställd till morgonlöpning, eller kvällslöpning:-) Får försöka boka om lite möten under dagen och få in lie stealth löpning.
Mathias Johansson
| 28 mars 2017
hm..kan ni inte dela upp morgonarna och kvällarna. Så ni får några var? Har vart i precis samma sitts. Inget roligt alls.
Jessica Parnebo
| 28 mars 2017
Är söndagmorgonen fortfarande vikt åt kollektivt långpass Mathias?
Jens Sandahl | 28 mars 2017
Absolut! Välj tid och plats så kommer jag med mina lurviga.
Mathias Johansson
| 28 mars 2017
Jag väljer startplats: Härlanda tjärns parkering. Så väljer du starttid Mathias! Gärna snortidigt! Du hänger la på Jessica?
Jens Sandahl | 28 mars 2017
Gött, Vad sägs om 6:00? Eller tidigare om Ni så vill. Inga problem för mig, jag är så gammal att jag inte sover ändå;-)
Mathias Johansson
| 28 mars 2017
Shit. Det var tidigt. Kan 7:00 vara en.schysst kompromiss?
Jens Sandahl | 28 mars 2017
Absolut, inga problem. Vilken distans pratar vi om?
Mathias Johansson
| 28 mars 2017
Hade gärna hängt på men är i Sthlm denna helg. Kommer hem på söndag EM först.
Jessica Parnebo
| 28 mars 2017
Hur länge får du vara ute Mathias? :-) Någonstans mellan 18-25 km kanske?
Jens Sandahl | 28 mars 2017
Helt ok Jens, inga problem. Jessica, du måste hänga på nästa gång.
Mathias Johansson
| 28 mars 2017
Det gör jag gärna. Hojta till nästa gång!
Jessica Parnebo
| 28 mars 2017
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:12
6:12
0
6:12
1,00 km
2
1,00 km
5:44
5:44
0
11:57
2,00 km
3
1,00 km
5:35
5:35
0
17:32
3,00 km
4
1,00 km
5:37
5:37
0
23:09
4,00 km
5
1,00 km
5:46
5:46
0
28:55
5,00 km
6
1,00 km
5:50
5:50
0
34:45
6,00 km
7
1,00 km
5:34
5:34
0
40:19
7,00 km
8
1,00 km
5:42
5:42
0
46:01
8,00 km
9
1,00 km
5:40
5:40
0
51:41
9,00 km
10
1,00 km
5:53
5:53
0
57:34
10,00 km
11
1,00 km
5:51
5:51
0
1:03:24
11,00 km
12
1,00 km
5:39
5:39
0
1:09:04
12,00 km
13
1,00 km
5:31
5:31
0
1:14:34
13,00 km
14
1,00 km
5:42
5:42
0
1:20:16
14,00 km
15
1,00 km
5:53
5:53
0
1:26:09
15,00 km
16
1,00 km
5:23
5:23
0
1:31:32
16,00 km
17
1,00 km
5:24
5:24
0
1:36:56
17,00 km
18
1,00 km
5:34
5:34
0
1:42:30
18,00 km
19
1,00 km
5:30
5:30
0
1:48:00
19,00 km
20
1,00 km
5:06
5:06
0
1:53:06
20,00 km
21
1,00 km
5:21
5:21
0
1:58:27
21,00 km
22
1,00 km
5:29
5:29
0
2:03:55
22,00 km
23
0,02 km
0:06
5:15
0
2:04:01
22,02 km
annons
