Backrunda vid Villa Utsikten

Tisdag 28 mars 2017 17:46

Löpning - _Backe

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Blev 3 x 5 backar. Otroligt tungt i början men efter den 10e började kroppen äntligen svara och jag lyckades lura upp pulsen lite högre på de återstående.

8,25 km
Distans

54:58
Tid

6:40 min/km
Snitt

141
Snittpuls

168
Maxpuls

158
Stegfrekvens

237 meter
Total stigning (karta)

349 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 Race Ultra 270

Total distans:

106:08:17

969 km

Gillas av

Stefan Claesson och Kerstin R

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,66 km	10:53	6:33	122	10:53	1,66 km
2	1,77 km	12:02	6:48	144	22:55	3,43 km
3	1,75 km	12:27	7:07	147	35:23	5,18 km
4	1,60 km	10:50	6:47	154	46:13	6,78 km
5	1,48 km	8:45	5:56	137	54:58	8,25 km

annons