Stiglöpning Spånen.

Onsdag 29 mars 2017 16:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Har känts okej i benen under dagen. På kvällen blev det stiglöpning uppe vid Spånen, cykel dit. Lite stumma ben men inte så konstigt med tanke på gårdagens löpning. Annars kändes det bra i foten, bara väldigt svagt i låret i uppförsbackarna, ett bra återhämtningspass.

4,1 km
Distans

22:48
Tid

5:34 min/km
Snitt

128
Snittpuls

139
Maxpuls

172
Stegfrekvens

36 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Ds Racer

Total distans:

3:06:18

233 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	120	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	129	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	130	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	132	22:11	4,00 km
5	0,10 km	0:37	6:04	132	22:49	4,10 km

annons