Löpning

Torsdag 30 mars 2017 10:35

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Regn på slutet så fick skön feeling och drog på lite ändå.

10,64 km
Distans

50:22
Tid

4:44 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

192 meter
Total stigning (klocka)

Salomon S LAB jacket

Total distans:

331:16:01

4599 km

Hoka one one Tracer

Total distans:

169:36:32

1576 km

Jessica Parnebo - 30 mars 2017

Härligt tempo

Jens Sandahl - 30 mars 2017

Najs asså!

Oldboy - 30 mars 2017

Härligt! Tänk vad lite regn kan göra:-)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	33:46	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	38:25	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	43:06	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	47:30	10,00 km
11	0,64 km	2:52	4:31	50:22	10,64 km

annons