Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Nils Rydström
1968 • Alvesta
Halvkuperad distans i regn.
Torsdag 30 mars 2017 16:07
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lite stum i vristen under dagen, men ok i låret. På kvällen blev det samma distansrunda som förra torsdagen, skillnaden denna gången var att det var ihållande regn hela rundan. Samt 3-4 grader så tvungen att ha en del kläder på mig vilka blir rätt tunga efterhand. Efter halva rundan märktes det att kläder och skor var genomblöta. Blev lite tyngre då. Annars helt ok känsla i lår och vrist. Kändes inte så mycket, inte ens i uppförsbackarna. Tempot blev exakt samma som förra veckan, men känslan var lite bättre trots allt. Fördelen med att springa i regn är att luften känns extremt fräsch. Dessutom lite extra styrketräning när det börjar bli blött.
11,14
km
Distans
49:12
Tid
4:25
min/km
Snitt
145
Snittpuls
161
Maxpuls
168
Stegfrekvens
76
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas Boston Boost 5
Total distans:
110:33:35
1373 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:35
4:35
126
4:35
1,00 km
2
1,00 km
4:23
4:23
137
8:58
2,00 km
3
1,00 km
4:20
4:20
141
13:18
3,00 km
4
1,00 km
4:31
4:31
143
17:49
4,00 km
5
1,00 km
4:25
4:25
145
22:14
5,00 km
6
1,00 km
4:25
4:25
145
26:39
6,00 km
7
1,00 km
4:31
4:31
146
31:10
7,00 km
8
1,00 km
4:36
4:36
149
35:47
8,00 km
9
1,00 km
4:39
4:39
150
40:26
9,00 km
10
1,00 km
4:22
4:22
151
44:48
10,00 km
11
1,00 km
3:51
3:51
157
48:39
11,00 km
12
0,14 km
0:33
3:52
158
49:12
11,14 km
annons