annons
1968 • Alvesta

Halvkuperad distans i regn.

Torsdag 30 mars 2017 16:07

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Lite stum i vristen under dagen, men ok i låret. På kvällen blev det samma distansrunda som förra torsdagen, skillnaden denna gången var att det var ihållande regn hela rundan. Samt 3-4 grader så tvungen att ha en del kläder på mig vilka blir rätt tunga efterhand. Efter halva rundan märktes det att kläder och skor var genomblöta. Blev lite tyngre då. Annars helt ok känsla i lår och vrist. Kändes inte så mycket, inte ens i uppförsbackarna. Tempot blev exakt samma som förra veckan, men känslan var lite bättre trots allt. Fördelen med att springa i regn är att luften känns extremt fräsch. Dessutom lite extra styrketräning när det börjar bli blött.
11,14 km
Distans
49:12
Tid
4:25 min/km
Snitt
145
Snittpuls
161
Maxpuls
168
Stegfrekvens
76 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas Boston Boost 5
Total distans: 
110:33:35
1373 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:354:351264:351,00 km
2 1,00 km4:234:231378:582,00 km
3 1,00 km4:204:2014113:183,00 km
4 1,00 km4:314:3114317:494,00 km
5 1,00 km4:254:2514522:145,00 km
6 1,00 km4:254:2514526:396,00 km
7 1,00 km4:314:3114631:107,00 km
8 1,00 km4:364:3614935:478,00 km
9 1,00 km4:394:3915040:269,00 km
10 1,00 km4:224:2215144:4810,00 km
11 1,00 km3:513:5115748:3911,00 km
12 0,14 km0:333:5215849:1211,14 km
annons