Grusrunda

Söndag 2 april 2017 07:55

Cykel - Grus/Cross

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Grusrunda med Wilson. Anna var med en sväng i början också.
Trodde det skulle vara jobbigare mtp gårdagens löpning, men det gick riktigt bra.
Kände av knäna en del sista 3 milen, men kanske inte så konstigt.

98,26 km
Distans

4:28:24
Tid

21,97 km/h
Snitt

118
Snittpuls

149
Maxpuls

648 meter
Total stigning (klocka)

Cykel

Cresent Starren

Total distans:

1114:12:59

26294 km

Gillas av

Simon Gräsberg och Erik Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Fart

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	12:08	24,66	127	12:08	5,00 km
2	5,00 km	13:36	22,09	114	25:44	10,00 km
3	5,00 km	14:34	20,57	111	40:18	15,00 km
4	5,00 km	16:10	18,56	109	56:28	20,00 km
5	5,00 km	12:54	23,23	109	1:09:22	25,00 km
6	5,00 km	12:35	23,84	110	1:21:57	30,00 km
7	5,00 km	12:40	23,68	111	1:34:37	35,00 km
8	5,00 km	12:29	24,00	117	1:47:06	40,00 km
9	5,00 km	15:13	19,67	118	2:02:19	45,00 km
10	5,00 km	12:18	24,32	118	2:14:37	50,00 km
11	5,00 km	15:38	19,15	119	2:30:15	55,00 km
12	5,00 km	13:38	21,95	124	2:43:53	60,00 km
13	5,00 km	14:40	20,45	117	2:58:33	65,00 km
14	5,00 km	13:52	21,69	121	3:12:25	70,00 km
15	5,00 km	14:19	20,93	119	3:26:44	75,00 km
16	5,00 km	13:42	21,95	121	3:40:26	80,00 km
17	5,00 km	13:03	22,93	124	3:53:29	85,00 km
18	5,00 km	13:04	22,93	126	4:06:34	90,00 km
19	5,00 km	12:00	25,00	122	4:18:33	95,00 km
20	3,26 km	9:51	19,89	122	4:28:25	98,26 km

annons