Stiglöpning Spånen.

Söndag 2 april 2017 17:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Har känts okej under dagen, lite stram i baksidan av högerlåret. På kvällen blev det stiglöpning uppe vid Spånen, cykel dit. Underbar kväll. 12-13 grader i luften och en doft av vår. Kändes bättre än väntat i vrist och lår även om det stramade en del i uppförsbackarna.

4,06 km
Distans

22:05
Tid

5:26 min/km
Snitt

133
Snittpuls

146
Maxpuls

174
Stegfrekvens

38 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Ds Racer

Total distans:

3:06:18

233 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	127	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	134	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	135	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	135	21:45	4,00 km
5	0,06 km	0:20	5:17	143	22:05	4,06 km

annons