Promenad med Nova, Zoey och lilla Leah

Onsdag 5 april 2017 08:53

Promenad/Powerwalk - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev ett litet kortare gå pass pga lilla Leah som inte orkar gå så långt. Härlig temp. och väder ute:)
Testade ett litet löpsteg när jag gick och då kändes hälsenan direkt. Blir nog en lång löp vila tyvärr................Men ska till Christer i morgon och få stötvågsbehandling nr 2....

3,6 km
Distans

39:41
Tid

11:01 min/km
Snitt

Nike Lunarglide 7

Total distans:

84:33:13

893 km

Gilla passet

Gillas av Leif Nilsson

Kommentarer

Christoffer L Björnqvist - 5 april 2017

Ah fasiken, fundera just på dig! Men då förstår jag varför de varit dåligt m aktivitet på sistone :/ usch och fy! Se till och komma tillbaka nu och hetsa inte igång, du får tänka långsiktigt!

Urban Andersson - 6 april 2017

Tackar så mycket för omtanken:) Du vet att jag alltid kommer tillbaka, men ska tänka om när det gäller träning. Måste ha variation på träningen och inte bara löpning:)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	12:27	12:27	12:27	1,00 km
2	1,00 km	11:25	11:25	23:52	2,00 km
3	1,00 km	10:06	10:06	33:58	3,00 km
4	0,60 km	5:43	9:31	39:41	3,60 km

annons