annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Onsdag 5 april 2017 11:44

Löpning - Nertrappning inför lopp

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4 km tröskel 4:11 fart

6,01 km
Distans

27:10
Tid

4:31 min/km
Snitt

152
Snittpuls

166
Maxpuls

186
Stegfrekvens

Skor

Hoka one one Tracer

Total distans:

169:36:32

1576 km

Gillas av

Petter Bogren, Jessica Parnebo och Oldboy

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	134	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	155	8:44	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	162	12:54	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	163	17:07	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	164	21:24	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	142	27:07	6,00 km
7	0,01 km	0:03	5:59	140	27:10	6,01 km

annons