Bro runt

Torsdag 6 april 2017 17:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nytt försök, fortfarande lite för hög puls.

7,67 km
Distans

40:21
Tid

5:16 min/km
Snitt

175
Snittpuls

187
Maxpuls

174
Stegfrekvens

38 meter
Total stigning (klocka)

Salming D1

Total distans:

86:12:50

873 km

Kaj Liljekvist - 17 april 2017

Kom ihåg tre veckors pausen. Skulle vara ett under om den inte påverkade. Kör hårt!!! :D

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	174	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	0	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	0	15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	0	20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	0	26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	0	31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	0	36:54	7,00 km
8	0,67 km	3:28	5:09	0	40:22	7,67 km

annons