annons
1968 • Sundbyberg

20 km distans

Söndag 9 april 2017 10:13

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Jag vet inte om det var den lite obehagliga reaktionen efter förra lördagens långpass som triggade i gång det eller inte, men jag har i alla fall varit förkyld sedan i söndags/måndags. I går kunde jag ge mig ut och ta en promenad på en timma och i dag blev det en sväng till och runt Kungsholmen. Soligt och ganska varmt (för att vara april) men det kändes verkligen att jag hade varit sjuk alldeles nyss.
20,37 km
Distans
1:46:48
Tid
5:15 min/km
Snitt
167
Snittpuls
182
Maxpuls
168
Stegfrekvens
134 meter
Total stigning (klocka)
Skor och utrustning
Adidas Adizero Tempo Boost ...
Total distans: 
206:11:34
2100 km
Garmin Fenix 3 HR
Total distans: 
115:25:32
1275 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:015:011415:011,00 km
2 1,00 km5:085:0816310:092,00 km
3 1,00 km5:105:1016815:193,00 km
4 1,00 km5:125:1216820:304,00 km
5 1,00 km5:105:1016825:405,00 km
6 1,00 km5:245:2416831:046,00 km
7 1,00 km5:085:0816836:127,00 km
8 1,00 km5:065:0616641:188,00 km
9 1,00 km5:085:0816646:269,00 km
10 1,00 km5:185:1816851:4410,00 km
11 1,00 km5:185:1816657:0211,00 km
12 1,00 km5:365:361681:02:3712,00 km
13 1,00 km5:325:321681:08:0913,00 km
14 1,00 km5:025:021691:13:1214,00 km
15 1,00 km5:155:151691:18:2715,00 km
16 1,00 km5:095:091691:23:3616,00 km
17 1,00 km5:265:261711:29:0217,00 km
18 1,00 km5:245:241731:34:2618,00 km
19 1,00 km5:165:161731:39:4119,00 km
20 1,00 km5:085:081701:44:4920,00 km
21 0,37 km2:005:191711:46:4920,37 km
annons