Sundbyberg-Bromma

Torsdag 13 april 2017 15:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Det känns fortfarande att det inte är många dagar sedan jag blev av med förkylningen, men det ska väl släppa snart hoppas jag. Kallt, bara några enstaka plusgrader, men ingen blåst.

12,55 km
Distans

1:03:45
Tid

5:05 min/km
Snitt

165
Snittpuls

177
Maxpuls

170
Stegfrekvens

90 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Tempo Boost ...

Total distans:

206:11:34

2100 km

Garmin Fenix 3 HR

Total distans:

115:25:32

1275 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 mars 2019	12,64 km	1:02:37	4:57 m/km
19 mars 2019	12,36 km	1:02:00	5:01 m/km
12 mars 2019	12,37 km	1:01:27	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	136	4:55	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	167	9:55	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	168	15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	165	20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	167	25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	163	30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	168	35:29	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	166	40:30	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	171	45:31	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	170	50:43	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	167	55:51	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	170	1:01:02	12,00 km
13	0,55 km	2:44	4:56	172	1:03:46	12,55 km

annons