Norra älvstranden

Torsdag 13 april 2017 17:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt pass men inte helt pigga ben.

13,05 km
Distans

1:09:24
Tid

5:19 min/km
Snitt

132
Snittpuls

150
Maxpuls

168
Stegfrekvens

614 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph Iso 2

Total distans:

95:05:03

1140 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	118	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	127	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	131	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	135	20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	130	26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	133	31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	133	36:49	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	136	42:04	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	133	47:28	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	134	52:51	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	133	58:12	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	134	1:03:39	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	139	1:09:07	13,00 km
14	0,05 km	0:17	5:46	139	1:09:24	13,05 km

annons