Sten Östenson
1964 • Kristianstad

Råbelöf 6km

Onsdag 19 april 2017 17:48

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Härligt soligt väder 10 grader varmt, joggade med Martina. Lätt smärtkänsla i högervaden sista 2km, grad 1-2. Det går inte att gå under 6min tempo ännu och det går inte att springa en mil men det närmar sig. Konstig skada, den är drygt en månad nu och läker oerhört långsamt. Mentalt får jag förbereda mig på att blir det ett Göteborgsvarv blir det långsamt.
6,08   km
Distans
38:06
Tid
6:16   min/km
Snitt
124
Snittpuls
165
Maxpuls
154
Stegfrekvens
75   m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
9 april 2022 6,10 km 37:19 6:07 m/km
29 december 2021 6,06 km 38:24 6:20 m/km
24 december 2021 5,39 km 35:03 6:30 m/km

Gilla passet

Gillas av Lars Jönsson
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:066:061226:061,00 km
21,00 km6:266:2612212:322,00 km
31,00 km6:116:1112518:433,00 km
41,00 km6:166:1612524:594,00 km
51,00 km6:326:3212731:315,00 km
61,00 km6:096:0912437:406,00 km
70,08 km0:275:2012438:076,08 km