Fredag!!!

Fredag 21 april 2017 08:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Aggerudsspåret, bomba backe! 30h återh.

13 km
Distans

1:11:05
Tid

5:28 min/km
Snitt

146
Snittpuls

176
Maxpuls

182
Stegfrekvens

171 meter
Total stigning (karta)

208 meter
Total stigning (klocka)

Karl Kind

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	118	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	129	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	139	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	150	21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	148	27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	143	32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	156	38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	150	44:02	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	153	49:14	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	155	54:33	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	150	1:00:02	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	154	1:05:38	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:27	159	1:11:06	13,00 km

annons