LA-Lund

Lördag 22 april 2017 09:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med en kraftig NV vind som gav mest medvind men även några km motvind. Lätt och bra fram till ca 20km sen en kamp ända in i mål. Siktade egentligen på Malmö men efter Bjärred när jag såg kustlinjen insåg jag att det skulle ha blivit motvind från Lomma och in och det var jag inte sugen på nu fick jag bara 3 km motvind tillbaka upp till Fjellie. Magproblem runt Bjärred som fick lösas på primitivaste sätt. Men trots allt årets första ultra runda.

44 km
Distans

5:15:00
Tid

7:10 min/km
Snitt

156
Stegfrekvens

916 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Bondi 4

Total distans:

250:40:17

2248 km

Gilla passet

Gillas av Bengt Hansen och Håkan Wiktorsson

Kommentarer

Bengt Hansen - 22 april 2017

Grattis till den!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	29:11	5:50	128	29:11	5,00 km
2	5,00 km	28:37	5:43	150	57:48	10,00 km
3	5,00 km	32:17	6:27	142	1:30:05	15,00 km
4	5,00 km	33:00	6:36	141	2:03:05	20,00 km
5	5,00 km	41:00	8:12	129	2:44:05	25,00 km
6	5,00 km	39:57	7:59	129	3:24:02	30,00 km
7	5,00 km	43:48	8:46	124	4:07:50	35,00 km
8	5,00 km	38:45	7:45	127	4:46:35	40,00 km
9	2,97 km	22:59	7:44	131	5:09:33	42,97 km

annons