Löpning

Fredag 21 april 2017 17:13

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med frugan i skogen. Fick ta ett varv på egen hand för att få lite fart. Blåsigt.

7,3 km
Distans

49:47
Tid

6:49 min/km
Snitt

146
Snittpuls

195
Maxpuls

162
Stegfrekvens

433 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka one one Tracer

Total distans:

169:36:32

1576 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:14	8:14	145	8:14	1,00 km
2	1,00 km	8:29	8:29	150	16:44	2,00 km
3	1,00 km	7:52	7:52	128	24:36	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	154	30:10	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	148	35:46	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	161	41:24	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	148	47:40	7,00 km
8	0,30 km	2:07	7:08	123	49:47	7,30 km

annons