Löpning

Lördag 22 april 2017 13:05

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vad var det där? Ok, det blåste så man åkte baklänges men känslan var helt otroligt segt och kraftlöst. Fortfarande förkyld eller sviter efter Paris? Tröttnade rejält och gick hem istället.

19,67 km
Distans

1:53:15
Tid

5:45 min/km
Snitt

141
Snittpuls

174
Maxpuls

160
Stegfrekvens

368 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka one one Tracer

Total distans:

169:36:32

1576 km

Gilla passet

Kommentarer

Hoppsan! Krya på dig!!!

Mattias Jöhnemark | 23 april 2017

Förkylningar är sega saker. Min från Peking sitter fortfarande i. Krya

Petter Bogren | 23 april 2017

Tackar, det är troligen förkylningen som sitter i men hoppas det släpper snart. Tappar för mycket träning nu.

Mathias Johansson | 23 april 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	138	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	166	9:59	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	152	15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	149	20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	154	25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	154	30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	152	35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	155	41:22	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	148	46:43	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	144	52:05	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	145	57:29	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	147	1:03:04	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	141	1:08:29	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	140	1:13:58	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	147	1:19:15	15,00 km
16	1,00 km	6:10	6:10	143	1:25:25	16,00 km
17	1,00 km	5:52	5:52	143	1:31:16	17,00 km
18	1,00 km	7:57	7:57	112	1:39:14	18,00 km
19	1,00 km	8:47	8:47	111	1:48:00	19,00 km
20	0,67 km	5:15	7:54	108	1:53:16	19,67 km

annons