annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Fredag 21 april 2017 11:09

VerktygKopiera passetRadera passet

Prova på pass. Nu verkar förkylningen har släppt nästan helt.

8,97 km
Distans

46:01
Tid

5:08 min/km
Snitt

159
Snittpuls

198
Maxpuls

174
Stegfrekvens

405 meter
Total stigning (klocka)

Hoka one one Tracer

Total distans:

169:36:32

1576 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl, Jessica Parnebo, Oldboy och Mellanben

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	137	5:22	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	175	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	160	15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	161	20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	161	25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	163	30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	163	35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	161	41:15	8,00 km
9	0,97 km	4:47	4:55	151	46:02	8,97 km

annons