Stiglöpning Spånen.

Onsdag 26 april 2017 16:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Förkylningen som igår. Har känt av låret lite under dagen, på kvällen blev det cykel upp till Spånen och sedan stiglöpning. Ett lugnt pass, tänkt som återhämtning, kändes okej, lite svaga känningar i vaden bitvis men överlag hyfsad känsla.

4,07 km
Distans

24:31
Tid

6:01 min/km
Snitt

120
Snittpuls

132
Maxpuls

168
Stegfrekvens

36 meter
Total stigning (karta)

37 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Boston Boost 5

Total distans:

110:33:35

1373 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	116	6:14	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	122	12:08	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	120	17:59	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	120	24:04	4,00 km
5	0,07 km	0:28	6:21	124	24:32	4,07 km

annons