Kvällspass

Torsdag 27 april 2017 20:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

nöta, nöta, nöta....

12,73 km
Distans

1:06:08
Tid

5:12 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

187 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon Ultra

Total distans:

17:17:20

184 km

Patrik Lindblom, Erik Johansson och Peter Anderberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	26:03	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	37:21	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	42:07	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	46:51	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	52:08	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	56:52	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	1:02:16	12,00 km
13	0,73 km	3:53	5:17	1:06:09	12,73 km

annons