Marvikarna runt

Lördag 29 april 2017 10:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En runda som Niklas hade sett ut. Körde rakt av på den gpx filen. Började med lite obanat för att hitta en landtunga. Sen vidare till skottvång och sen tillbaka till Marvikarna. Toppenrunda!!

33,45 km
Distans

5:23:57
Tid

9:41 min/km
Snitt

122
Stegfrekvens

663 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon Ultra

Total distans:

17:17:20

184 km

Gillas av

Erik Johansson, Andreas Fredriksson och Peter Anderberg

Kommentarer

Bra pass!

Erik Johansson | 30 april 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	13:29	13:29	13:29	1,00 km
2	1,00 km	15:26	15:26	28:55	2,00 km
3	1,00 km	9:50	9:50	38:45	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	45:15	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	51:08	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	57:21	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	1:03:14	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	1:08:58	8,00 km
9	1,00 km	8:48	8:48	1:17:46	9,00 km
10	1,00 km	10:43	10:43	1:28:29	10,00 km
11	1,00 km	11:57	11:57	1:40:26	11,00 km
12	1,00 km	8:13	8:13	1:48:38	12,00 km
13	1,00 km	7:54	7:54	1:56:32	13,00 km
14	1,00 km	12:23	12:23	2:08:55	14,00 km
15	1,00 km	9:33	9:33	2:18:27	15,00 km
16	1,00 km	10:27	10:27	2:28:55	16,00 km
17	1,00 km	10:23	10:23	2:39:17	17,00 km
18	1,00 km	13:59	13:59	2:53:16	18,00 km
19	1,00 km	10:02	10:02	3:03:18	19,00 km
20	1,00 km	8:14	8:14	3:11:32	20,00 km
21	1,00 km	14:31	14:31	3:26:03	21,00 km
22	1,00 km	7:51	7:51	3:33:54	22,00 km
23	1,00 km	7:14	7:14	3:41:08	23,00 km
24	1,00 km	9:03	9:03	3:50:11	24,00 km
25	1,00 km	17:23	17:23	4:07:34	25,00 km
26	1,00 km	10:03	10:03	4:17:37	26,00 km
27	1,00 km	10:50	10:50	4:28:28	27,00 km
28	1,00 km	9:27	9:27	4:37:55	28,00 km
29	1,00 km	10:24	10:24	4:48:19	29,00 km
30	1,00 km	11:28	11:28	4:59:46	30,00 km
31	1,00 km	7:21	7:21	5:07:07	31,00 km
32	1,00 km	7:46	7:46	5:14:54	32,00 km
33	1,00 km	7:36	7:36	5:22:29	33,00 km
34	0,45 km	1:28	3:17	5:23:58	33,45 km

annons