Träning med Salsjögänget

Onsdag 19 april 2017 17:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,16 km
Distans

49:25
Tid

4:52 min/km
Snitt

79 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-Kayano 21

Total distans:

153:00:25

1833 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	6:12	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	12:13	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	17:04	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	21:22	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	25:45	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	30:03	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	34:27	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	39:35	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	44:29	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	48:44	10,00 km
11	0,16 km	0:41	4:15	49:25	10,16 km

annons