Keillersväg med lite backintervaller

Lördag 29 april 2017 15:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5 ggr uppför Ormelånge o 5 ggr uppför cykelvägen till Surteskolan

9,8 km
Distans

53:18
Tid

5:26 min/km
Snitt

125
Snittpuls

144
Maxpuls

140 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Speed

Total distans:

95:42:43

1202 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	114	5:23	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	123	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	122	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	125	19:35	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	130	24:35	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	126	29:40	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	132	35:41	7,00 km
8	1,00 km	7:19	7:19	127	43:00	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	124	48:19	9,00 km
10	0,80 km	5:00	6:15	125	53:18	9,80 km

annons