2k HM + 5k Tröskel [Slayer]

Lördag 29 april 2017 12:36

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Körde tufft men kontrollerat, rätt bra känsla trots sjuklig vind från alla håll.
Avslutade sista km uppför backen i Tanto för lite Stockholm HM-känsla. Kunde hålla tempot hyfsat uppe.

11,54 km
Distans

52:06
Tid

4:31 min/km
Snitt

153
Snittpuls

173
Maxpuls

180
Stegfrekvens

100 meter
Total stigning (klocka)

Skor

adidas Takumi Sen

Total distans:

64:39:19

795 km

Gillas av

Magnus Torrkulla, Kent Melin IF Linnéa och Johan Sandström

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	10:17	5:08	130	10:17	2,00 km
2	2,00 km	8:33	4:16	155	18:50	4,00 km
3	5,00 km	20:40	4:08	167	39:30	9,00 km
4	2,00 km	9:55	4:57	151	49:25	11,00 km
5	0,54 km	2:42	4:59	133	52:07	11,54 km

annons