4 x Patrikvändor + transport

Söndag 30 april 2017 10:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Trötta ben redan från start vilket gjorde det lite mer utmanande. Men ändå en stark känsla i kroppen. Det gick att mala på även om det var tungt och ganska tråkigt bitvis..

23,68 km
Distans

2:38:29
Tid

6:42 min/km
Snitt

169
Snittpuls

198
Maxpuls

156
Stegfrekvens

1013 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance WT910

Total distans:

9:47:52

84 km

Gillas av

Erik Johansson och Peter Anderberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,79 km	14:16	5:07	182	14:16	2,79 km
2	4,57 km	32:14	7:03	174	46:30	7,36 km
3	4,55 km	32:27	7:08	168	1:18:57	11,90 km
4	4,59 km	31:51	6:57	164	1:50:48	16,49 km
5	4,46 km	33:02	7:24	164	2:23:50	20,95 km
6	2,73 km	14:40	5:22	167	2:38:29	23,68 km

annons