Löpning 2017-05-01

Måndag 1 maj 2017 11:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skulle tagit Landsjön runt. Glömde skorna hemma....
Kände att den här rundan ska jag ta milen under fem per km. Blev lite sugen på mer när jag märkte att det gick bra...
Känns lovande inför sommaren!

10,01 km
Distans

44:52
Tid

4:29 min/km
Snitt

173
Snittpuls

184
Maxpuls

178
Stegfrekvens

91 meter
Total stigning (karta)

195 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 8

Total distans:

19:48:13

241 km

Gilla passet

Gillas av Matilda Sandström

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	146	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	169	8:58	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	179	13:11	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	178	17:35	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	177	21:59	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	176	26:41	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	174	31:04	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	177	35:30	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	178	40:11	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	177	44:52	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:44	183	44:53	10,01 km

annons