Löpning

Måndag 1 maj 2017 17:14

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nytt favoritpass tror jag, skön kväll och ren njutning. Har dock kört för lite backar under våren och nu är det för sent att åtgärda, slarver.

11,63 km
Distans

1:04:34
Tid

5:33 min/km
Snitt

151
Snittpuls

174
Maxpuls

168
Stegfrekvens

532 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka one one Tracer

Total distans:

169:36:32

1576 km

Anders Larvia och Oldboy

Bra! Bättre sent än aldrig heter det väl..!

Petter Bogren | 1 maj 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	139	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	149	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	153	17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	151	22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	153	28:38	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	148	34:22	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	156	39:50	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	159	45:10	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	150	51:10	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	151	56:55	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	154	1:01:51	11,00 km
12	0,63 km	2:44	4:21	158	1:04:34	11,63 km

annons