Vä.fj.led-Su.sjön-Sisus brlådaGä.va.le

Onsdag 3 maj 2017 18:13

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fick skjuts till Jennylund så jag slapp backen , sprang lite fel när jag letade efter brevlådan ,tog det väldigt lugnt det smärtar i svanken det är nåt bekant över det ungefär samma som fick mig att gå till sjukgymnast förra året får leta upp dom övningarna jag gjorde då

14,4 km
Distans

1:26:26
Tid

6:00 min/km
Snitt

124
Snittpuls

145
Maxpuls

182 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Distance 3

Total distans:

82:54:44

990 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	107	6:24	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	115	12:28	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	114	18:08	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	120	24:17	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	121	29:54	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	129	35:26	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	127	41:15	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	124	47:06	8,00 km
9	1,00 km	6:42	6:42	125	53:48	9,00 km
10	1,00 km	7:37	7:37	133	1:01:26	10,00 km
11	1,00 km	6:49	6:49	125	1:08:15	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	136	1:14:14	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	135	1:19:42	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	126	1:24:18	14,00 km
15	0,40 km	2:09	5:24	128	1:26:27	14,40 km

annons