Löpning 2017-05-03

Onsdag 3 maj 2017 16:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Eftermiddag i lugn takt. Visste inte hur långt det skulle bli, bara att jag skulle ta det lugnt. Skulle nog lätt klara 42 km i den här takten...

13,9 km
Distans

1:15:37
Tid

5:26 min/km
Snitt

153
Snittpuls

179
Maxpuls

170
Stegfrekvens

292 meter
Total stigning (karta)

483 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 8

Total distans:

19:48:13

241 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	136	5:09	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	165	11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	160	17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	160	22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	155	28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	156	33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	158	38:56	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	154	44:10	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	154	49:30	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	148	54:39	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	148	59:56	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	147	1:04:51	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	147	1:10:49	13,00 km
14	0,90 km	4:49	5:22	152	1:15:38	13,90 km

annons