annons

Simon Gräsberg

1982 • Eskilstuna

Kvällspass

Torsdag 4 maj 2017 19:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Samla steg och km..

13,61 km
Distans

1:14:00
Tid

5:26 min/km
Snitt

177
Snittpuls

206
Maxpuls

168
Stegfrekvens

156 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon Ultra

Total distans:

17:17:20

184 km

Gillas av

Patrik Lindblom

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	133	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	165	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	170	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	163	21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	178	26:16	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	180	32:16	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	187	38:43	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	190	43:58	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	194	48:53	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	198	54:04	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	182	1:00:18	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	176	1:05:36	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	179	1:10:44	13,00 km
14	0,61 km	3:16	5:20	183	1:14:00	13,61 km

annons