Velamsundsrunda

Fredag 5 maj 2017 08:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första rundan på 12 dagar, då jag har haft ont i ett knä! Gör fortfarande lite ont, så testrunda idag! Få se hur knät känns i morgon?

11,74 km
Distans

1:06:20
Tid

5:39 min/km
Snitt

152
Snittpuls

177
Maxpuls

170
Stegfrekvens

181 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 16

Total distans:

74:23:34

766 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	124	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	130	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	135	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	141	21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	142	27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	145	33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	164	39:24	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	170	45:03	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	169	50:56	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	167	56:47	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	169	1:02:08	11,00 km
12	0,74 km	4:12	5:42	166	1:06:20	11,74 km

annons