Tjärnet + backe

Lördag 6 maj 2017 16:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Drygt 20° och gassande sol. Värmde upp med spinning 15 min. Körde sedan lugnt, men en gosse sprang förbi och jag kunde inte hålla mig. Kom till backen hem och körde 5 pass, lugnt i början. Tårna blir bättre och bättre.

3,99 km
Distans

24:48
Tid

6:13 min/km
Snitt

137
Snittpuls

166
Maxpuls

Skor

Sauccony Hurricane 2, 2016

Total distans:

182:52:36

1760 km

Gillas av

Jennie Ullerfeldt

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	124	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	137	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	139	16:45	3,00 km
4	0,09 km	0:31	5:41	140	17:16	3,09 km
5	0,06 km	0:28	7:15	146	17:44	3,15 km
6	0,09 km	1:00	10:40	140	18:44	3,25 km
7	0,06 km	0:23	6:19	136	19:07	3,31 km
8	0,08 km	0:53	10:48	140	20:01	3,39 km
9	0,05 km	0:20	6:07	137	20:21	3,45 km
10	0,09 km	1:02	11:40	146	21:23	3,54 km
11	0,06 km	0:20	5:47	143	21:43	3,59 km
12	0,08 km	0:59	12:38	148	22:42	3,67 km
13	0,05 km	0:18	6:08	144	23:00	3,72 km
14	0,27 km	1:48	6:42	153	24:48	3,99 km

annons